Muito indicado na reabilitação de problemas ortopédicos (coluna e quadril), bastante utilizada na reabilitação de atletas de alto nível e condicionamento físico de não-atletas.

Pode ser considerada como uma ginástica funcional dentro d’água de alta performance e perda calórica.

Uma das grandes vantagens é o baixo índice de lesão por esforço.

Na Oficina de Saúde, montamos um calendário que alterna e balanceia as aulas entre aeróbias, localizadas, abdominal, preventivas(para lesões causadas por má postura), e de dedenvolvimento funcional de modo que no fim do mês, o número de aulas seja proporcionalmente distribuido de acordo com o objetivo do aluno.

A Oficina de Saúde, foi eleita a melhor aula de Hidroginástica de São Paulo pela Revista:

"Academia & Esportes"